Regras de Controle Emocional

1. Reconheça e aceite suas emoções.
2. Pratique a respiração consciente.
3. Desenvolva a empatia.
4. Evite reações impulsivas.
5. Mantenha uma atitude positiva.
6. Estabeleça limites saudáveis.
7. Busque apoio quando necessário.
8. Pratique a resiliência.
9. Cuide do seu corpo e mente.
10. Medite regularmente.

Frases Motivacionais

"A maior descoberta de todos os tempos é que uma pessoa pode mudar seu futuro simplesmente mudando sua atitude." - Oprah Winfrey

"A vida é 10% o que acontece comigo e 90% como eu reajo a isso." - Charles R. Swindoll

"Acredite que você pode e você já está no meio do caminho." - Theodore Roosevelt

"Não é o que você olha que importa, é o que você vê." - Henry David Thoreau

"A força não vem da capacidade física. Vem de uma vontade indomável." - Mahatma Gandhi